Berita Terbaru Kesehatan – Ini menyakitkan. Sekitar 80 persen orang dewasa di Amerika Serikat akan mengalami sakit punggung bagian bawah di beberapa titik. Mengobati sakit punggung biasanya melibatkan pengobatan, termasuk opioid, pembedahan, terapi dan pilihan perawatan diri. Upaya untuk mengurangi penggunaan opioid dan meningkatkan terapi berbasis fisik untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi dan keamanan fisik sangat penting.

Benarkah Yoga Dan Juga Tai Chi Bisa Memabantu Kita Menggobati Penyakit Pinggang

Pasien sering disarankan untuk menggunakan perawatan non-farmakologis untuk mengelola nyeri punggung bawah seperti olahraga dan intervensi pikiran-tubuh. Tetapi, apakah mereka benar-benar membantu? Dalam ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Holistic Nursing Practice, peneliti dari Akademi Desain dan Sosial Penyelidikan Universitas Florida Atlantic University dan Christine E. Lynn College of Nursing mengevaluasi bukti efek tiga intervensi pikiran-tubuh berbasis gerakan pada nyeri punggung bawah kronis. Mereka memeriksa yoga, tai chi, yang menggabungkan latihan fisik yang lembut dan peregangan dengan perhatian penuh, dan qigong, terapi gerakan meditasi tradisional Tiongkok yang berfokus pada kesadaran dan perhatian tubuh selama gerakan tubuh yang lambat, santai, dan cairan yang berulang-ulang. Sedikit yang diketahui tentang efek intervensi pikiran-tubuh berbasis gerakan, khususnya qigong dan tai chi.

Para peneliti membandingkan dan membandingkan yoga, tai chi dan qigong dengan memeriksa frekuensi dan durasi intervensi ini; hasil primer dan sekunder; tingkat erosi dan kemungkinan efek samping; dan hasilnya. Temuan dari ulasan mereka memberikan bukti empiris mengenai manfaat yoga, tai chi, dan qigong, yang telah direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan untuk pasien dengan nyeri punggung bawah.

“Nyeri punggung adalah masalah kesehatan masyarakat utama yang sering berkontribusi pada tekanan emosional seperti depresi dan kecemasan, serta masalah tidur dan bahkan isolasi sosial,” kata Juyoung Park, Ph.D., penulis yang sesuai dan profesor di Phyllis dan Harvey Sandler School of Social Work dalam FAU’s College for Design dan Social Enquiry. “Kami meninjau data untuk menentukan efek intervensi pikiran-tubuh berbasis gerakan pada sakit punggung kronis, faktor psikologis, strategi koping, dan kualitas hidup pada orang yang menderita sakit punggung. Tujuan kami adalah untuk memberikan penilaian komprehensif tentang efek dari intervensi ini untuk dapat menawarkan informasi lintas disiplin untuk mengimplementasikan intervensi berbasis bukti untuk mengurangi rasa sakit tersebut. “

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *