Berita Terbaru Kesehatan – Bukti yang cukup menunjukkan bahwa sebagian besar rejimen makan menghasilkan penurunan berat badan dasar yang serupa dan perluasan faktor risiko kardiovaskular selama setengah tahun, berbeda dengan kebiasaan makan yang khas, menemukan penyelidikan yang didistribusikan oleh The BMJ hari ini.

Diet Terkadang Memang Membuat Tekanan Darah Kita Menurun Akan Tetapi Efek Ini Akan Hilang Dalam Satu

Penurunan berat badan pada tahun tindak lanjut berkurang, dan peningkatan faktor-faktor risiko kardiovaskular sebagian besar menghilang, dengan pengecualian menurut rutin makan Mediterania, yang melihat sedikit namun signifikan penurunan kolesterol LDL ‘mengerikan’.

Sejalan dengan ini, pada tingkat apa pun untuk keuntungan sementara, para ilmuwan merekomendasikan bahwa individu harus memilih rutin makan yang mereka suka sedikit memedulikan besarnya manfaat.

Corpulence hampir meningkat secara signifikan di seluruh dunia sejak 1975, memprovokasi sejumlah besar proposal diet untuk menurunkan berat badan dan penurunan risiko kardiovaskular.

Meskipun demikian, sampai sekarang, belum ada investigasi yang menjangkau jauh melihat dampak keseluruhan dari rejimen makan yang berbeda untuk mengurangi pound dan meningkatkan faktor risiko kardiovaskular, misalnya, denyut nadi dan kadar kolesterol.

Untuk mengatasinya, sekelompok ilmuwan di seluruh dunia mulai memutuskan kecukupan keseluruhan contoh makanan dan diet utama di kalangan orang dewasa yang kelebihan berat badan atau lemak.

Penemuan mereka bergantung pada efek samping dari 121 pendahuluan acak dengan 21.942 pasien (usia rata-rata 49) yang mengikuti diet rutin makan atau kontrol elektif yang terkenal dan mengumumkan penurunan berat badan, dan perubahan faktor bahaya kardiovaskular.

Studi terstruktur dengan cara yang tidak terduga, dan memiliki berbagai karakteristik, namun analis dapat mempertimbangkan hal itu dalam penyelidikan mereka.

Mereka bergeser ke bawah bergantung pada desain makronutrien (pati rendah, rendah lemak, dan makronutrien moderat – seperti rendah lemak, namun sedikit lebih banyak lemak dan agak sedikit gula) dan seperti ditunjukkan oleh 14 program diet yang terkenal (Atkins, DASH, Mediteranean, dan sebagainya). di.).

Kontras dengan rejimen makan standar, pati rendah dan rutin makan rendah lemak menghasilkan penurunan berat badan yang sebanding (di suatu tempat di kisaran 4 dan 5 kg) dan penurunan denyut nadi pada setengah tahun. Diet makronutrien moderat menghasilkan sedikit penurunan berat badan dan penurunan tekanan sirkulasi.

Di antara arus utama yang disebut jumlah kalori, Atkins, DASH, dan Zone memiliki dampak terbaik pada penurunan berat badan (di suatu tempat di kisaran 3,5 dan 5,5 kg) dan nadi kontras dengan kebiasaan makan normal pada setengah tahun. Tidak ada rejimen makan yang pada dasarnya membangun kadar kolesterol HDL “baik” atau protein C responsif (zat sintetis yang terkait dengan kejengkelan) selama setengah tahun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *